Aromaterapia i Medytacja

Pogrzeb i proces zaloby powoduje ogromny stres i obciazenie dla naszego ogranizmu. Przez ten okres czesto obnizona jest nasza odpornosc przez co jestesmy bardzo poddatni na rozne choroby, nerwobole, brak snu, brak apetytu, bole glowy czy inne dolegliwosci. Dlugotrwaly stress powoduje spustoszenie w naszym organizmie dlatego potrzeba zrelaksowania jest wrecz koniecznoscia. Kazdy organizm musi sie czasem zrelaksowac aby przywrocic potrzebny balans dla zdrowego organizmu. Dlatego jezeli mamy kogos w zalobie certyfikat na masaz jest naprawde super prezentem.   Innym sposobem na odprezenie sie jest aromaterpia w postaci uzywania roznych olejkow eterycznych. Badania wykazuja ze zapach ich wplywa na nasze fale mozgowe i ma wplyw na nasze zachowanie zaleznosci jaki olejek bedziemy wachac. Na przyklad rozmaryn wplywa na nasza wydajnosc i nastroj, lawenda dziala uspakajajaco, jest bardzo dobra na sen poniewaz obniza poziom kortyzolu. Olejek z peppermint na przyklad pomaga na pamiec i koncetracje. Olejek cytrynowy posiada dzialanie antydepresyjne. Uzywanie olejkow mozna bardzo latwo wkomponowac w nasze codziennie zycie. Oprocz olejkow mozemy rowniez zaczac medytowac, co dla wielu z nas wydaje sie niemozliwe, metoda ta jest naprawde bardzo prosta i super dla naszego zdrowia. Medytacja pozwala nam sie zrelaksowac, obniza cisnienie, zmniejsza napiecie miesni ktore czesto powoduja rozne bole, zwieksza produkcje seratoniny, ktora wplywa na nastroj i zachowanie (niski poziom powoduje depresje, bezsennosc, otylosc). Badania wykazały, że medytacja zwiększa aktywność komórek które zabijają bakterie i komórki nowotworowe. Dlatego chcialabym zaprosic czytelnikow na spotkanie 24 stycznia o 3:00 PM (337 Belleville Ave. Bloomfield, NJ 07003) z psycholog ktora nauczy nas jak radzic sobie ze stresem poprzez uzycie zapachowych olejkow eterycznych i medytacji.

Aromatherapy

Advertisements
By izabelafuneralservice

Pomóż sobie w żałobie

Po śmierci bliskich, nasze życie toczy się dalej, musimy płacić rachunki, chodzić do pracy, dalej byc ojcem, matką, współpracownikiem, kolegą czy kolezanką. Nie da sie zatrzymać życia na konto żałoby; żałoba to proces. Wiele osób twierdzi że zmarli żyją wsród nas tylko w innym wymiarze. Jeżeli nas widzą, to czy zmarli chcieliby żebyśmy płakali, zaniedbywali rodzinę czy prace? Na pewno by sie czuli że to ich winna. Aby było nam łatwiej wejść w ten nowy 2015 rok musimy poczynić następujace kroki:

  1. Zaakceptować ich śmierć.
  2. Zrozumieć wszystkie swoje uczucia związane z ich śmiercią
  3. Dostosować się do teraz nowego życia bez tej osoby
  4. Powiedzieć oficjalnie “żegnaj” i pogodzić się z jej odejściem.

Bardzo ważne jest żebyśmy sami chcieli sobie pomóc. Musimy zachować w życiu balans między obowiązkami dnia codziennego a naszą żałobą. Oto kilka rad które mogą być pomocne:

  • Nie podejmuj ważnych decyzji życiowych w okresie żałoby jak sprzedaż domu, przeprowadzka, zmiana pracy.
  • Codziennie przed spaniem wpisz do pamiętnika jak się czujesz, o czym marzysz
  • Postraj się cwiczyc, nawet pare minut dziennie, czy idź na spacer po swojej ulicy.
  • Zrób coś aby pomóc komuś innemu.
  • Nawiąż kontakt z innymi osobami w żałobie, dołącz do grup wsparcia
  • Porozmawiaj z kimś o swojej żałobie, z psychologiem czy duchownym
  • Idź na masaż, poleż w wannie, posiedź na ławce w parku, zadbaj o siebie.
  • Jak ktoś oferuje ci pomoc, skorzystaj, po to mamy rodzinę i przyjaciół
  • Zaplanuj jak będziesz obchodzić ważne daty w 2015 jak urodziny czy rocznice

Ja życzę Wam żeby z czasem Wasz ból był mniejszy, a nadchodzący rok 2015 dał nowe możliwości.

By izabelafuneralservice

Military Funeral Honors for Veterans – czyli Ceremonia Wojskowa

Każdy honorowy weteran wojska amerykańskiego ma prawo być pochowany z następującymi honorami:

  • Ceremonialne składanie flagi
  • Odegranie utworu TAPS
  • Certyfikat od Prezydenta
  • Prezentacja i wręczenie amerykańskiej flagi najbliższej rodzinie przez przedstawiciela wojskowej placówki

flag-folded

Warunkiem jest przedstawnie dokumentu odejścia z wojska DD214. Jeżeli ktoś go nie może znaleźć to tutaj można zamówić jego duplikat:

http://www.archives.gov/veterans/military-service-records/

By izabelafuneralservice