Pomóż sobie w żałobie

Po śmierci bliskich, nasze życie toczy się dalej, musimy płacić rachunki, chodzić do pracy, dalej byc ojcem, matką, współpracownikiem, kolegą czy kolezanką. Nie da sie zatrzymać życia na konto żałoby; żałoba to proces. Wiele osób twierdzi że zmarli żyją wsród nas tylko w innym wymiarze. Jeżeli nas widzą, to czy zmarli chcieliby żebyśmy płakali, zaniedbywali rodzinę czy prace? Na pewno by sie czuli że to ich winna. Aby było nam łatwiej wejść w ten nowy 2015 rok musimy poczynić następujace kroki:

  1. Zaakceptować ich śmierć.
  2. Zrozumieć wszystkie swoje uczucia związane z ich śmiercią
  3. Dostosować się do teraz nowego życia bez tej osoby
  4. Powiedzieć oficjalnie “żegnaj” i pogodzić się z jej odejściem.

Bardzo ważne jest żebyśmy sami chcieli sobie pomóc. Musimy zachować w życiu balans między obowiązkami dnia codziennego a naszą żałobą. Oto kilka rad które mogą być pomocne:

  • Nie podejmuj ważnych decyzji życiowych w okresie żałoby jak sprzedaż domu, przeprowadzka, zmiana pracy.
  • Codziennie przed spaniem wpisz do pamiętnika jak się czujesz, o czym marzysz
  • Postraj się cwiczyc, nawet pare minut dziennie, czy idź na spacer po swojej ulicy.
  • Zrób coś aby pomóc komuś innemu.
  • Nawiąż kontakt z innymi osobami w żałobie, dołącz do grup wsparcia
  • Porozmawiaj z kimś o swojej żałobie, z psychologiem czy duchownym
  • Idź na masaż, poleż w wannie, posiedź na ławce w parku, zadbaj o siebie.
  • Jak ktoś oferuje ci pomoc, skorzystaj, po to mamy rodzinę i przyjaciół
  • Zaplanuj jak będziesz obchodzić ważne daty w 2015 jak urodziny czy rocznice

Ja życzę Wam żeby z czasem Wasz ból był mniejszy, a nadchodzący rok 2015 dał nowe możliwości.

By izabelafuneralservice

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s